当てはまるものにチェックをし、最後にCHECKボタンを押してください。 これらの食品を食べる頻度 みそ汁・スープなど 1日2杯以上 1日1杯くらい 2~3回/週 あまり食べない つけ物、梅干しなど 1日2回以上 1日1回くらい 2~3回/週 あまり食べない ちくわ、かまぼこなどの練り製品 よく食べる 2~3回/週 あまり食べない あじの開き、みりん干し、塩鮭など よく食べる 2~3回/週 あまり食べない ハムやソーセージ よく食べる 2~3回/週 あまり食べない うどん、ラーメンなどの麺類 ほぼ毎日 2~3回/週 1回/週 以下 あまり食べない せんべい、おかき、ポテトチップスなど よく食べる 2~3回/週 あまり食べない しょうゆやソースなどをかける頻度は? よくかける(ほぼ毎食) 毎日1回はかける 時々かける ほとんどかけない うどん、ラーメンなどの汁を飲みますか? 全て飲む 半分くらい飲む 少し飲む ほとんど飲まない 昼食で外食やコンビニ弁当などを利用しますか? ほぼ毎日 2~3回/週 1回/週 以下 あまり食べない 夕食で外食やお惣菜などを利用しますか? ほぼ毎日 2~3回/週 1回/週 以下 あまり食べない 家庭の味付けは外食と比べていかがですか? 濃い 同じ 薄い 食事の量は多いと思いますか? 人より多め 普通 人より少なめ Check 監修:社会医療法人製鉄記念八幡病院 病院長 土橋卓也先生